Bli en mester på scena
.png)
8 ukers nettbasert treningsprogram
- for deg som vil digge å formidle, med et publikum som elsker å høre på
Hvem er dette kurset for?
Er du en erfaren formidler, leder, eller presentatør som kjenner på et ønske om å heve nivået og finne din autentiske stemme?
Dette programmet er skreddersydd for deg som:
- Ønsker å stå trygt og selvsikkert på scenen eller i møter.
- Vil få gjennomslag for budskapet ditt – hver gang.
- Føler at du ikke alltid får frem poenget slik du ønsker.
- Har lyst til å finne din unike stemme og uttrykksform som formidler.
- Vil føle mer overskudd og glede når du presenterer.
- Trenger bedre kontroll på stemmen og kroppsspråket for å understøtte budskapet.
- Er klar til å utvikle deg nå.
Dette programmet er designet for deg som vil ha mer innflytelse og gjennomslagskraft, og som er klar til å gjøre en varig endring.
Hovedfordeler: (Hvorfor delta på dette kurset?)
Når du gjennomfører treningsprogrammet, vil du:
Oppdage din autentiske stemme og finne din personlige formidlingsstil.
Mestre både kroppsspråk og stemmebruk for å forsterke budskapet ditt.
Lære teknikker for stressmestring som gjør deg tryggere på scenen og foran kamera.
Få kraftfulle mentale verktøy som hjelper deg å prestere under press.
Oppleve mer glede og overskudd når du formidler.
Øke din gjennomslagskraft og få publikum til å lytte til deg med begeistring.
8 Fokusområder:
Gjennom 8 moduler jobber vi med de mest avgjørende områdene for suksess som formidler:
- Mål og mentale strategier – Slik setter du deg mål og utvikler mentale teknikker for å prestere optimalt.
- Kroppen som ressurs – Skap tillit og autoritet gjennom kontrollert kroppsspråk
- Stressmestring – Teknikker som hjelper deg å holde nervene i sjakk og prestere under press.
- Finn din autentiske stemme – Hvordan du finner og utvikler en uttrykksform som føles ekte og kraftfull.
- Kontakt med publikum – Lær å bygge sterke, relasjonelle bånd med publikum gjennom kommunikasjon.
- Historiefortelling – Løsne fra manus og lær å formidle engasjerende historier.
- Ledelse som formidler – Bygg troverdighet og ekthet i din formidling.
- Forbli en mester – Hvordan du forblir en mester på scena, også under utfordrende forhold.
Slik foregår kurset
Programmet er delt opp i 8 moduler som hver dekker ett av fokusområdene. Du mottar en ny modul hver uke, som inneholder:
Kunnskap
Praktiske og teoretiske verktøy innenfor prestasjonspsykologi, formidlingsteknikker og selvledelse.
Øvelser
Trening i spesifikke teknikker som hjelper deg å implementere det du lærer.
Refleksjoner
Spørsmål og oppgaver som hjelper deg med å integrere læringen i ditt daglige virke.
Eksklusivt fellesskap og coaching
- Få tilgang til vår lukkede Facebook-gruppe hvor du kan stille spørsmål, dele erfaringer og hente inspirasjon fra andre kursdeltakere.
- Ukentlig individuell coaching med Paro gjennom Zoom, skreddersydd for dine personlige behov og mål.
- Innleveringsoppgaver som hjelper deg å holde fremdrift og utvikle deg gjennom kurset.
-
Stemmeprakt AS
“Jeg har fått faglig input, praktisk øvelse, refleksjon, mulighet til å ta utgangspunkt i mitt eget utviklingsbehov, innsikt i nye verktøy og oppfrisking av gamle.
Jeg føler meg bedre rustet til å ta scena (eller skjermen) og stå mer stødig i min egen formidling. ”Bjørg Riibe Ramskjell
Rådgiver/IKT-pedagog, Nord universitet
-
“Har opplevd store endringer! Mer fokus på pusten, og har trent opp en mer sikker og avslappet stemme.”
Kristian Høiem
-
Stemmeprakt AS
“Programmet har hatt både konkrete øvingar, kunnskapsvideoar/refleksjon og oppgåver. Men i tillegg er det fokuset på utvikling og forankring som sikrar at dette faktisk blir eins eige. Alt frå mentale strategier, takknemlegheitsøving, tilbakeblikk, og det at eg vart utfordra på å lage mitt eige prosjekt.
Eg har nye ressursar, og dermed føler eg meg tryggare. Dermed har eg meir overskot, fordi eg føler at eg har eit grunnlag med meg. Eg kjenner eg gleder meg til å få eit formidlingsoppdrag, om det er ein tale eller ein presentasjon eller anna.”Knut
Student
-
Stemmeprakt AS
“Paro har vist meg flere veier til å finne større trygghet og styrke i meg selv når jeg skal formidle.
Jeg kan på det varmeste anbefale "Bli en mester på scena"”
Bente Levoll
Veileder
-
Stemmeprakt AS
“Det har vært veldig nyttig for min del. Jeg har kommet et godt hakk nærmere å kunne være mer fri og være mer til stede. Det har vært mitt hovedmål, noe som vil gi stor gevinst både i hverdagen, som leder og på scenen.”
Torhild
leder
-
Stemmeprakt AS
“Paro har stor troverdighet og mye kunnskap innenfor mange felt. Er levende, humoristisk og kreativ. Oppleves som ekte og empatisk og har sett meg som person og gitt meningsfulle innspill og råd. "To the point".
Flink til å holde fokus og retning i samtaler og coaching.”
Gjertrud
lærer og veileder
Kompetansebevis
Når du har gjennomført programmet, mottar du et kompetansebevis som dokumenterer din nye kunnskap og ferdigheter.
Om treningsprogrammet:
Dette nettbaserte treningsprogrammet bygger på tre hovedpilarer:
- Kunnskap – Du får innsikt i avanserte formidlings- og prestasjonsverktøy.
- Øvelser – Øvelser som styrker din formidling og gir deg bedre kontroll over kroppen, stemmen og tilstedeværelsen.
- Refleksjoner – Refleksjoner som hjelper deg å utvikle en dypere forståelse av din egen formidlerstil.
Programmet er designet for å være en katalysator for din utvikling. Målet er at du skal finne din unike stemme, din autentiske tilstedeværelse og oppleve formidlingsglede som aldri før.
Hva kan du forvente?
Når du er ferdig med treningsprogrammet, vil du:
- Ha en dypere forståelse av din autentiske stemme og hvordan du kan formidle på en måte som både engasjerer og inspirerer.
- Mestre teknikker som hjelper deg å håndtere nerver og prestere under press.
- Være tryggere og mer selvsikker i din formidling, uansett setting.
- Oppleve en sterkere forbindelse med publikum – enten du står på scenen, leder et møte, eller presenterer digitalt.
- Ha verktøyene du trenger for å bli en magnetisk formidler som folk elsker å lytte til.
Klar for å ta ditt neste steg som formidler?
Meld deg på i dag og oppdag hvordan du kan bli en mester på scenen!
Programmets struktur:
Programmet forløper 13.januar 2025 –10.mars 2025
Søndag kveld – kommende ukes modul blir tilgjengelig
Mandag - gjennomgang av ukens tema med mulighet for spørsmål og svar
Onsdager - kl.14-16.30 i programmets uke 2, 4, 6, 8
Fredag - Innlevering av ukens oppgave
Individuelle coachinger etter avtale
Pris:
kr.35.000,- når du betaler alt på en gang.
Ved delbetaling i 3 mnd - totalt kr.36.500,-
Du kan betale med kort eller faktura.
14 dagers angrefrist jmfr våre vilkår
Møt kursleder
Paro N. Lyngmo er daglig leder i Stemmeprakt AS, gründer av formidlingskonseptet "Bli en mester på scena", sangpedagog og pusteekspert. Hun er også taler på Talerlisten og en av Talerlistens trenere.
Med mange års utdannelse, erfaring, feiling og suksess i ryggsekken, er hun en kreativ pedagog som drar sammen kunnskap og erfaring fra flere felt. Hun har blant annet utdannelse innen psykologi, ledelse, veiledning, musikk, sang, helse og pedagogikk, og bruker alle disse elementene inn i sitt daglig virke.
Hun har drevet med personlig utvikling og meditasjon i over 20 år og har utdannelse som MediYoga instruktør og MediYoga stress og utbrenthet coach.
Paro omtales som en potensialforløser og brenner for å hjelpe deg med utvikling og vekst.
“Jeg tror det er noe av det beste jeg har vært med på av kurs. Det var ikke så mye innhold hver uke, men det var veldig viktig det som var med, slik at du kunne ta deg tid til å bygge et godt fundament. Før ville jeg nok prioritert å bruke tid på de «viktige» tingene som ordvalg og det å stå på scenen, men da blir du bare en slags taler, ikke en mester på scenen.
Noe av det beste var å gå gjennom prosessen sammen med de andre deltakerne. Det gjorde at jeg også lærte mer om meg selv. Jeg tror også dette hjelper på å føle seg god nok.
Det var absolutt verdt det og fantastisk å være med på.”
Spørsmål og svar
Her finner du svar på vanlige spørsmål:
Tar det mye tid?
Treningsprogrammet er lagt opp for å passe inn i en allerede travel hverdag og det du lærer kan være med å gjøre deg mer fokusert og effektiv, og dermed spare tid.
Samtidig er dette et program for utvikling og dermed er det lurt å sette av tid til å øve, spesielt mens det pågår. Da blir det lettere å få fullt utbytte.
Hvis jeg skal anslå tidsbruk så ville jeg satt av minimum to-tre timer i uka.
Jeg er usikker på om jeg rekker å fullføre i løpet av 8 uker, går det greit?
Ja, du har tilgang til innholdet i ett helt år. Rekker du ikke jobbe deg gjennom alt eller ønsker å fordype deg ekstra i et område, er det dermed mulig.
Coachingene er det eneste som må gjennomføres i løpet av programmets varighet. Gruppecoachingene finner sted annenhver uke på fast tidspunkt, mens individuelle coachinger avtales underveis.
Hjelper dette på nerver?
Ja, treningsprogrammet hjelper deg å prestere godt under press. Du lærer teknikker som kan brukes både for mer langsiktig forebygging av stress og hva du kan gjøre i mer "akutte" situasjoner som presentasjoner eller andre prestasjoner.
Jeg presenterer skikkelig kjedelig stoff, er det mulig å gjøre noe med?
Ingenting er kjedelig med mindre du presenterer det kjedelig. Alt kan gjøres spennende! Jeg kan hjelpe deg å finne de saftige delene av et tørt knekkebrød.
Jeg er så avhengig av manus. Er det mulig å bli bedre på det?
Kort svar, ja!
I programmet lærer du teknikker som kan resultere i at du husker budskapet bedre, og blir så trygg på deg selv og ditt budskap at du kan kaste manus.
Jeg er leder og er opptatt av god kommunikasjon med og i teamet. Blir jeg bedre på det?
Du vil lære teknikker som hjelper deg å finne din stemme og uttrykk, og som gjør deg mer trygg i deg selv. Dette legger grunnlaget for autentisk ledelse, som igjen kan skape gode relasjoner, samarbeid og dialog.
Kort fortalt; når du er komfortabel og trygg i deg selv, blir du både mer tydelig og fleksibel. Begge er viktige egenskaper som leder og underbygger et godt team.