Bli en mester på scena
8 ukers nettbasert treningsprogram
- for deg som vil digge å formidle, med et publikum som elsker å høre på
Hvem er dette for?
Er du formidler og kjenner deg igjen i noe av dette, da er treningsprogrammet for deg:
-
- Har lyst å finne din stemme og unike uttrykk
- Er vant til å formidle, men har lyst til å heve nivået
- Vil være mer komfortabel og trygg i rollen
- Ønsker å kjenne på godfølelsen etter at du har gjennomført din presentasjon
- Ikke alltid får frem budskapet så bra som du ønsker
- Er selvsikker i rollen som leder, men kan bli litt usikker i møteledelse, på skjermen eller scena
- Lurer på hvem du skal være eller hvilken rolle du skal innta
- Vil ha kontroll på at stemmen og kroppsspråket underbygger budskapet
- Vil ha mer overskudd og glede i din formidling
- Er klar til å gjøre noe med det nå
8 fokusområder:
- Mål og mentale strategier
- Kontroll på kroppen og kroppsspråk
- Stressmestring og prestasjonsfremming
- Finn din autentiske stemme
- Kontakt med publikum og relasjonell kommunikasjon
- Historiefortelling og frigjøring fra manus
- Ledelse og ekthet som formidler
- Forbli en mester på scena
Slik foregår det:
- Hver uke jobber vi med en modul som du får tilsendt søndag kveld.
- Hver modul har eget tema (se fokusområder over)
- Alle modulene er oppbygd med kraftpakken kunnskap, øvelser og refleksjoner
- I vår lukkede Facebookgruppe finner du mange ressurser. Her kan du stille spørsmål, få inspirasjon og hjelp fra de andre som gjennomgår programmet og levere oppgaver
- Ukentlig coaching med Paro i Zoom som bookes direkte i kalender
- Ukentlig oppgave med innlevering
- Kompetansebevis ved gjennomført program
-
Stemmeprakt AS
“Jeg har fått faglig input, praktisk øvelse, refleksjon, mulighet til å ta utgangspunkt i mitt eget utviklingsbehov, innsikt i nye verktøy og oppfrisking av gamle.
Jeg føler meg bedre rustet til å ta scena (eller skjermen) og stå mer stødig i min egen formidling. ”Bjørg Riibe Ramskjell
Rådgiver/IKT-pedagog, Nord universitet
-
“Har opplevd store endringer! Mer fokus på pusten, og har trent opp en mer sikker og avslappet stemme.”
Kristian Høiem
-
Stemmeprakt AS
“Programmet har hatt både konkrete øvingar, kunnskapsvideoar/refleksjon og oppgåver. Men i tillegg er det fokuset på utvikling og forankring som sikrar at dette faktisk blir eins eige. Alt frå mentale strategier, takknemlegheitsøving, tilbakeblikk, og det at eg vart utfordra på å lage mitt eige prosjekt.
Eg har nye ressursar, og dermed føler eg meg tryggare. Dermed har eg meir overskot, fordi eg føler at eg har eit grunnlag med meg. Eg kjenner eg gleder meg til å få eit formidlingsoppdrag, om det er ein tale eller ein presentasjon eller anna.”Knut
Student
-
Stemmeprakt AS
“Paro har vist meg flere veier til å finne større trygghet og styrke i meg selv når jeg skal formidle.
Jeg kan på det varmeste anbefale "Bli en mester på scena"”
Bente Levoll
Veileder
-
Stemmeprakt AS
“Det har vært veldig nyttig for min del. Jeg har kommet et godt hakk nærmere å kunne være mer fri og være mer til stede. Det har vært mitt hovedmål, noe som vil gi stor gevinst både i hverdagen, som leder og på scenen.”
Torhild
leder
-
Stemmeprakt AS
“Paro har stor troverdighet og mye kunnskap innenfor mange felt. Er levende, humoristisk og kreativ. Oppleves som ekte og empatisk og har sett meg som person og gitt meningsfulle innspill og råd. "To the point".
Flink til å holde fokus og retning i samtaler og coaching.”
Gjertrud
lærer og veileder
Om treningsprogrammet:
- Programmet er nettbasert - all informasjon, læremidler, veiledning, undervisning og oppgaveinnlevering foregår digitalt
- Programmet baserer seg på 3 hovedpilarer; kunnskap, øvelser og refleksjoner. Det skaper varig utvikling og selvstendiggjøring av deg som formidler
- Programmet fungerer som en katalysator for at du skal finne ditt unike uttrykk og din autentiske stemme
- Vi jobber på flere nivå - i gruppe, individuelt og coaching 1-1
Etter at du har gjennomført programmet, kan du forvente at du har enda mer formidlingsglede og en klarere følelse av hva som er din autentiske stemme og ditt unike uttrykk.
Dette kan gi deg enda større gjennomslagskraft og gjør deg til en magnet som publikum vil elske å lytte til.
Programmets struktur:
Programmet forløper 13.november 2023 –28.januar 2024
Søndag kveld – kommende ukes modul blir tilgjengelig
Mandag - gjennomgang av ukens tema med mulighet for spørsmål og svar
Onsdager - kl.14-16.30 i programmets uke 2, 4, 6, 8
Fredag - Innlevering av ukens oppgave
Individuelle coachinger etter avtale
Pris:
kr.35.000,- når du betaler alt på en gang.
Ved delbetaling i 3 mnd - totalt kr.36.500,-
Du kan betale med kort eller faktura.
14 dagers angrefrist jmfr våre vilkår
Møt kursleder
Paro N. Lyngmo er daglig leder i Stemmeprakt AS, gründer av formidlingskonseptet "Bli en mester på scena", sangpedagog og pusteekspert. Hun er også taler på Talerlisten og en av Talerlistens trenere.
Med mange års utdannelse, erfaring, feiling og suksess i ryggsekken, er hun en kreativ pedagog som drar sammen kunnskap og erfaring fra flere felt. Hun har blant annet utdannelse innen psykologi, ledelse, veiledning, musikk, sang, helse og pedagogikk, og bruker alle disse elementene inn i sitt daglig virke.
Hun har drevet med personlig utvikling og meditasjon i over 20 år og har utdannelse som MediYoga instruktør og MediYoga stress og utbrenthet coach.
Paro omtales som en potensialforløser og brenner for å hjelpe deg med utvikling og vekst.
“Jeg tror det er noe av det beste jeg har vært med på av kurs. Det var ikke så mye innhold hver uke, men det var veldig viktig det som var med, slik at du kunne ta deg tid til å bygge et godt fundament. Før ville jeg nok prioritert å bruke tid på de «viktige» tingene som ordvalg og det å stå på scenen, men da blir du bare en slags taler, ikke en mester på scenen.
Noe av det beste var å gå gjennom prosessen sammen med de andre deltakerne. Det gjorde at jeg også lærte mer om meg selv. Jeg tror også dette hjelper på å føle seg god nok.
Det var absolutt verdt det og fantastisk å være med på.”
Spørsmål og svar
Her finner du svar på vanlige spørsmål:
Tar det mye tid?
Treningsprogrammet er lagt opp for å passe inn i en allerede travel hverdag og det du lærer kan være med å gjøre deg mer fokusert og effektiv, og dermed spare tid.
Samtidig er dette et program for utvikling og dermed er det lurt å sette av tid til å øve, spesielt mens det pågår. Da blir det lettere å få fullt utbytte.
Hvis jeg skal anslå tidsbruk så ville jeg satt av minimum to-tre timer i uka.
Jeg er usikker på om jeg rekker å fullføre i løpet av 8 uker, går det greit?
Ja, du har tilgang til innholdet i ett helt år. Rekker du ikke jobbe deg gjennom alt eller ønsker å fordype deg ekstra i et område, er det dermed mulig.
Coachingene er det eneste som må gjennomføres i løpet av programmets varighet. Gruppecoachingene finner sted annenhver uke på fast tidspunkt, mens individuelle coachinger avtales underveis.
Hjelper dette på nerver?
Ja, treningsprogrammet hjelper deg å prestere godt under press. Du lærer teknikker som kan brukes både for mer langsiktig forebygging av stress og hva du kan gjøre i mer "akutte" situasjoner som presentasjoner eller andre prestasjoner.
Jeg presenterer skikkelig kjedelig stoff, er det mulig å gjøre noe med?
Ingenting er kjedelig med mindre du presenterer det kjedelig. Alt kan gjøres spennende! Jeg kan hjelpe deg å finne de saftige delene av et tørt knekkebrød.
Jeg er så avhengig av manus. Er det mulig å bli bedre på det?
Kort svar, ja!
I programmet lærer du teknikker som kan resultere i at du husker budskapet bedre, og blir så trygg på deg selv og ditt budskap at du kan kaste manus.
Jeg er leder og er opptatt av god kommunikasjon med og i teamet. Blir jeg bedre på det?
Du vil lære teknikker som hjelper deg å finne din stemme og uttrykk, og som gjør deg mer trygg i deg selv. Dette legger grunnlaget for autentisk ledelse, som igjen kan skape gode relasjoner, samarbeid og dialog.
Kort fortalt; når du er komfortabel og trygg i deg selv, blir du både mer tydelig og fleksibel. Begge er viktige egenskaper som leder og underbygger et godt team.