Få kontroll på nervene og fremfør med selvtillit – bli tryggere som taler og presentatør
Du har kanskje kjent på den klassiske nervøsiteten før en viktig formidling – de svette hendene, den tørre munnen, og den lille frykten for å glemme hva du skulle si. Men det trenger ikke være slik. Dette kurset er skreddersydd for deg som kjenner på at du ikke helt får brukt potensialet ditt og som ønsker å bli mer stabil i presentasjonene. Kurset gir deg verktøyene du trenger for å håndtere nervøsitet, bruke stemmen med kontroll, og stå trygt og stødig foran publikum.
Dette får du:
7,5 timer intensiv kursopplæring:
Få en helhetlig forståelse av hvordan du kan mestre fremføringer med praktiske teknikker for stemmebruk, pust, kroppsspråk og stressmestring.
Personlig veiledning:
Maksimalt 6 deltakere sikrer at du får individuell tilbakemelding og tett oppfølging gjennom hele kurset.
Konkret verktøykasse:
Lær enkle, effektive øvelser som du kan bruke før og under hvert formidlingsoppdrag for å redusere stress og skape en mer emosjonell forbindelse med publikum.
Kursinnhold
① Forberedelse og mental innstilling:
- Hvordan bruke visualisering og positiv indre dialog for å redusere nerver.
② Kroppsspråk og scenetilstedeværelse:
- Hvordan bruke kroppsspråket til å formidle trygghet og ro.
③ Kunstpauser og talestruktur:
- Hvordan strukturere talen og bruke pauser for å holde publikum engasjert.
④ Håndtering av nerver:
- Lær teknikker for å redusere nervøsitet, både før og under talen.
⑤ Stemmebruk og vokal kontroll:
- Lær hvordan du kan bruke stemmen din riktig og på best måte.
Møt kursleder
Paro N. Lyngmo er daglig leder i Stemmeprakt AS, gründer av formidlingskonseptet "Bli en mester på scena", sangpedagog og pusteekspert. Hun er også taler på Talerlisten og en av Talerlistens trenere.
Med mange års utdannelse, erfaring, feiling og suksess i ryggsekken, er hun en kreativ pedagog som drar sammen kunnskap og erfaring fra flere felt. Hun har blant annet utdannelse innen psykologi, ledelse, veiledning, musikk, sang, helse og pedagogikk, og bruker alle disse elementene inn i sitt daglig virke.
Hun har drevet med personlig utvikling og meditasjon i over 20 år og har utdannelse som MediYoga instruktør og MediYoga stress og utbrenthet coach.
Paro omtales som en potensialforløser og brenner for å hjelpe deg med utvikling og vekst.
Hvorfor delta?
- ➤ Du vil føle deg tryggere og mer selvsikker i fremføringen.
- ➤ Du vil få mer stemmekontroll
- ➤ Du vil ha en verktøykasse full av teknikker for å håndtere nervøsitet.
- ➤ Du vil kunne engasjere ditt publikum på en mer meningsfull måte.
Praktisk informasjon:
- Dato: 22.okt, 5.nov og 19.nov
- Tid: 08.30-11.00
- Sted: Stemmeprakt AS, Storgata 30, 2.etg, 8006 Bodø
- Pris: kr.6225,- per deltaker
- Antall plasser: Maks 6 deltakere
Meld deg på nå!
Sikre deg en plass på dette fysiske kurset ved å klikke på knappen nedenfor. Du vil bli ledet til påmeldingsskjemaet og få all nødvendig informasjon om betalingsdetaljer og kursstart.
Kontakt:
Har du spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt på paro.lyngmo@gmail.com
