Velkommen til stemmens eget treningssenter
Du trener kanskje kroppen din – men hva med stemmen din?
Stemmen er et av de viktigste verktøyene du har. Du bruker den hver dag – i møter, undervisning, samtaler, konserter eller presentasjoner. Den formidler trygghet, engasjement, autoritet og varme. Og den er sårbar.
"Styrketrening for stemmen" er et digitalt treningssenter for deg som bruker stemmen i jobben – og i livet.
Her får du tilgang til seks spesialdesignede treningsrom som styrker, smidiggør og balanserer stemmen din – med en kombinasjon av pust, bevissthet, teknikk og øvelse.
Hva får du?
Et komplett treningsopplegg for stemmen – du velger selv hvor og når du vil trene.
Innhold:
- Tilgang til 6 treningsrom/moduler
- Øvelser på video og lyd – du kan trene hjemme, på kontoret eller backstage
- Nedlastbart hefte og støttefiler
- Månedlig live Q&A med mulighet for personlig input
- Tilgang i 12 måneder
- Bonus: Tips til oppvarming før viktige situasjoner
Dine treningsrom i stemmestudioet:
1. Yogasalen – Yoga for stemmen
Pust, bevissthet og kontakt er viktig for god stemmebruk. Du lærer å mykne spenninger og få støtte fra kroppen din. Dette rommet gir deg tilstedeværelse og ro.
2. Speilsalen – Stemmen, en sladrehank
Stemmen avslører hvordan du har det og formidler mer enn du tror. Her blir du kjent med både stemmens fysiologi og psykologi, stemmen som en viktig informasjonskilde – og hvordan du kan bruke den bevisst.
3. Oppvarmingsrommet
Raskt inn og raskt ut – men viktig! Her får du korte, effektive sekvenser du kan bruke før foredrag, møter eller øving. Du får også en lengre oppvarming du kan gjøre sammen med meg. Gjør stemmen klar og trygg.
4. Balanserommet – Styrke og balanseøvelser
Her bygger du støtte og utholdenhet. Stemme og kropp samarbeider om å gi deg stabilitet og styrke.
5. Vannsonen – Fonasjonsrør
Dette er stemmens spa! Med fonasjonsrør-trening kan du skånsomt og effektivt varme opp, bli bedre kjent med, samt styrketrene stemmen.
6. Finpuss-laben – Stemmens elementer
Klang, tempo, pust, artikulasjon og uttrykk. Her finjusterer du stemmens verktøykasse og løfter kvaliteten i formidlingen din.
Kurset passer for deg som:
- Bruker stemmen i jobben din – som lærer, leder, foredragsholder, podcaster, skuespiller eller sanger
- Blir ofte hes eller sliten i stemmen
- Ønsker en mer behagelig stemme med ytterligere varme og klang
- Vil bygge opp trygghet og tydelighet
- Ønsker å formidle med mer ro, gjennomslagskraft og tilstedeværelse
- Er nysgjerrig på stemmen som ressurs og identitetsbærer
Pris: kun 4444 kr
Tilgang i 12 måneder – etter det koster medlemskapet kr.99,- per måned.
Ofte stilte spørsmål:
Q1. Hvor lang tid tar kurset?
Du kan bruke det i ditt eget tempo. Mange gjør 10–15 minutter noen ganger i uka.
Q2. Må jeg kunne synge?
Nei! Dette kurset er laget for alle som bruker stemmen sin – ikke bare sangere.
Q3. Får jeg personlig oppfølging?
Ja! Du inviteres til månedlige livesendinger hvor du kan stille spørsmål og få tips. Du kan også stille spørsmål inne i forumet.
Stemmetrening er mer enn teknikk.
Det handler om pust, tilstedeværelse og hvordan du møter verden med stemmen din.
Velkommen inn i et annerledes treningsstudio – som begynner på innsiden og lyder ut.
Hvem er jeg?
Mitt navn er Paro N. Lyngmo, jeg er daglig leder i Stemmeprakt AS, gründer av formidlingskonseptet "Bli en mester på scena", sangpedagog, taletrener og pusteekspert.
Med over 20 års universitetsutdannelse, variert erfaring, mye feiling og herlig suksess i ryggsekken, er jeg en kreativ pedagog som drar sammen kunnskap og erfaring fra flere felt.
Jeg liker å "connect the dots" som det heter på godt norsk.
Utdannelsen min er blant annet innen psykologi, ledelse, veiledning, musikk, sang, pedagogikk og helse, og jeg bruker alle disse elementene inn i mitt daglige virke. I over 20 år har jeg drevet med personlig utvikling og meditasjon, i tillegg har jeg utdannelse som MediYoga instruktør og som MediYoga stress og utbrenthet coach.
Innen formidling har jeg erfaring fra blant annet politisk ledelse, som leder i organisasjoner og bedrift, taler og taletrener for Talerlisten, foreleser på universitet, formidlingscoach, som sanger/artist og foredragsholder.
