Fonasjonsrør
Nødhjelp, forebygging og styrketrening i ett rør
Du har kanskje opplevd å bli veldig sliten og hes i stemmen etter å ha pratet eller sunget mye? Dette kan gjerne sitte i noen dager, og dessverre enda lengre etter en forkjølelse. Hvis du ønsker å få stemmen din raskt tilbake, da vil jeg introdusere fonasjonsrøret!
Men før jeg forteller mer, kanskje du allerede vet hva fonasjonsrøret er og ønsker å få tak i ett. Du kan kjøpe rør og digitale instruksjoner hos oss. Bare klikk på knappen og se hvor enkelt det er.
Så tilbake til introduksjonen:
Fonasjonsrør er et ca 35 cm langt rør som føres ned i en halvlitersflaske med 6-7 cm varmt vann (en mellomting mellom glovarmt og lunkent).
Fonasjonsrøret har hjulpet og reddet mange sangere, skuespillere, lærere og andre stemmebrukere.
Det som er så fint med fonasjonsrøret, er at du også kan bruke det hver dag for å styrke stemmen din, massere og trene stemmebåndene. 5-10 minutter er en passende daglig økt, og du kan gjøre det når som helst og hvor som helst siden du trenger minimalt med utstyr. Bare ha med deg flasken og røret, for vann får man jo tak i de fleste steder.
Det er også fint som oppvarming om morgenen hvis du vet du skal snakke mye den dagen, eller en liten stund før du skal holde tale eller foredrag.
Fonasjonsrøret kan også brukes ved stemmeproblemer f.eks etter forkjølelse og som generell styrketrening for stemmebrukere.
Det kan altså brukes som oppvarming, nødhjelp og styrketrening for stemmen.
Hvorfor virker fonasjonsrøret?
Kort fortalt så blir røret som en forlengelse av luftrøret, og motstanden fra vannet åpner klangrommene. Når du bruker det, gir du stemmebåndene "massasje" uten å anstrenge dem.
Med fonasjonsrøret er det mye lettere å få tak i god, dyp pust som er nødvendig når du skal bruke stemmen. Du kan trene opp den refleksive pusten som gjør deg i stand til å slippe inn pusten på 0,2 sekunder, det er mye fortere enn du klarer med styrt innpust.
I tillegg virker lange utpust beroligende og dermed kan du få økt kontroll på eventuelle nerver og prestere bedre.
Det er lett å forstå at fonasjonsrøret bringer mye godt med seg.
Hvis du er interessert i å prøve fonasjonsrørets gleder, kan du bestille rør og digitale instruksjoner her.
Disclaimer: Fonasjonsrør med instruksjoner er basert på en generell tilnærming som virker for en, i utgangspunktet, normalt fungerende stemme. Har du kliniske skader på stemmen eller andre sykdommer som påvirker stemmebåndene, anbefales det at du får utarbeidet et eget opplegg hos logoped eller råd hos spesialist før du går i gang med øvelsene.
