Tips og råd
Stole på meg selv
Hvis du vil stole på deg selv, må du begynne å være en person du selv kan regne med.
Bli den du var – eller den du ønsker å være
Noen ganger skjer livet så brått eller så stille at vi plutselig våkner og tenker: “Hvor ble jeg av?”
Vi forsøker å finne tilbake. Til en tidligere versjon av oss selv. Til følelsen av å ha kontroll. Til en opplevelse av letthet, flyt – eller bare mening.
Men det vi ofte glemmer, er at den vi var, ikke finnes lenger. Og kanskje er det heller ikke meningen å gå bakover.
Hør om dette i Værekraft med Paro – og bli med på en refleksjon om hvordan vi kan skape det vi savner, her og nå.
For kanskje …
Fonasjonsrør - er det som en pep-fløyte
Er et fonasjonsrør det samme som en pepfløyte? De kan ligne ved første øyekast – begge handler om pust og motstand – men de brukes til helt forskjellige formål. Her får du en enkel forklaring på forskjellene og hvorfor fonasjonsrøret har blitt en favoritt blant stemmebrukere.
Er du fisken eller fiskeren?
Er du fisken eller fiskeren i dine følelser? 🎣
Her utforsker vi hvordan du kan gå fra å bli dratt med av følelsene dine til å observere dem med bevissthet og kontroll. Lær enkle strategier for å håndtere stress, ta bedre valg og skape mer indre ro.
Når stress blir både en drivkraft og en utfordring
Prokrastinering kan skape stressavhengighet. Lær å bryte mønstre.
Nytt år, nye grenser: Hvordan si ja til deg selv i 2025
Selvivaretakelse er mer enn å ta vare på helsen eller ha tid til hobbyer. Det handler om å prioritere det som gir deg energi og glede, og lære deg å si nei til det som tapper deg. Når du sier nei til noe som ikke tjener deg, gir du deg selv muligheten til å si ja til det som virkelig betyr noe.
Ambivalens er krevende
Ambivalens er mer enn bare ubesluttsomhet; det er en indre konflikt som kan tappe oss for energi, nettopp fordi hjernen vår surrer rundt i alle mulige retninger uten å lande på en retning.
Ta kontroll på toleransevinduet - bli en bedre leder
Toleransevinduet er relevant for å forstå hvorfor noen mennesker kan håndtere stress i hverdagen bedre enn andre. Å kunne regulere følelser og holde seg innenfor dette vinduet er avgjørende for å opprettholde god mental helse og trivsel i møte med livets utfordringer. Det påvirker også dine relasjoner til andre.
