Tips og råd
Kommunikasjon
Fonasjonsrør - er det som en pep-fløyte
Er et fonasjonsrør det samme som en pepfløyte? De kan ligne ved første øyekast – begge handler om pust og motstand – men de brukes til helt forskjellige formål. Her får du en enkel forklaring på forskjellene og hvorfor fonasjonsrøret har blitt en favoritt blant stemmebrukere.
Nytt år, nye grenser: Hvordan si ja til deg selv i 2024
Selvivaretakelse er mer enn å ta vare på helsen eller ha tid til hobbyer. Det handler om å prioritere det som gir deg energi og glede, og lære deg å si nei til det som tapper deg. Når du sier nei til noe som ikke tjener deg, gir du deg selv muligheten til å si ja til det som virkelig betyr noe.
Ambivalens er krevende
Ambivalens er mer enn bare ubesluttsomhet; det er en indre konflikt som kan tappe oss for energi, nettopp fordi hjernen vår surrer rundt i alle mulige retninger uten å lande på en retning.
3 steg - fra overtenking til handling
Fra overtenking til handling – tre steg for å pres(en)tere med overskudd og glede
Har du noen gang kjent på følelsen av å sitte fast i overtenking før en stor presentasjon?
Tankene flyr rundt: Hva om jeg gjør en feil? Hva om ingen liker det jeg sier? Enn om jeg blir avslørt?
Jo mer du tenker, desto vanskeligere blir det å komme i gang.
Dette er faktisk en overlevelsesmekanisme. Hjernen din prøver å beskytte deg ved å holde deg i status quo – den vil unngå risiko. Dette kan holde deg fast…
Stress påvirker kommunikasjon og relasjoner
Høyt stress i hverdagen gjøre det vanskeligere å opprettholde sunne og positive relasjoner, og det kan skape kommunikasjonsproblemer som ytterligere forverrer situasjonen. Det er derfor viktig å ta tak i stressnivået og implementere strategier for stressmestring for å opprettholde gode relasjoner og sunn kommunikasjon.
Her kan du lære mer om det
Her kan du lære mer om det
Motiverte team
Hvordan sørger du for at teamet ditt er riktig og tilstrekkelig motivert?
Slik motiverer du teamet ditt til suksess i dag, og i fremtiden.
Slik motiverer du teamet ditt til suksess i dag, og i fremtiden.