Tips og råd
Stressmestring
Stole på meg selv
Bli den du var – eller den du ønsker å være
Noen ganger skjer livet så brått eller så stille at vi plutselig våkner og tenker: “Hvor ble jeg av?”
Vi forsøker å finne tilbake. Til en tidligere versjon av oss selv. Til følelsen av å ha kontroll. Til en opplevelse av letthet, flyt – eller bare mening.
Men det vi ofte glemmer, er at den vi var, ikke finnes lenger. Og kanskje er det heller ikke meningen å gå bakover.
Hør om dette i Værekraft med Paro – og bli med på en refleksjon om hvordan vi kan skape det vi savner, her og nå.
For kanskje …
Er du fisken eller fiskeren?
Er du fisken eller fiskeren i dine følelser? 🎣
Her utforsker vi hvordan du kan gå fra å bli dratt med av følelsene dine til å observere dem med bevissthet og kontroll. Lær enkle strategier for å håndtere stress, ta bedre valg og skape mer indre ro.
Når stress blir både en drivkraft og en utfordring
Nytt år, nye grenser: Hvordan si ja til deg selv i 2025
Ambivalens er krevende
Ta kontroll på toleransevinduet - bli en bedre leder
3 steg - fra overtenking til handling
Fra overtenking til handling – tre steg for å pres(en)tere med overskudd og glede
Har du noen gang kjent på følelsen av å sitte fast i overtenking før en stor presentasjon?
Tankene flyr rundt: Hva om jeg gjør en feil? Hva om ingen liker det jeg sier? Enn om jeg blir avslørt?
Jo mer du tenker, desto vanskeligere blir det å komme i gang.
Dette er faktisk en overlevelsesmekanisme. Hjernen din prøver å beskytte deg ved å holde deg i status quo – den vil unngå risiko. Dette kan holde deg fast…
Ta kontroll på stresset - formidle bedre
Vil du forbedre dine formidlingsevner? Da kan stressmestring være nøkkelen du trenger. Når du lærer å håndtere stress, kan du formidle budskapet ditt med mer ro, tilstedeværelse og selvsikkerhet, noe som gjør deg til en mer effektiv og overbevisende formidler.
Her får du tips!