Tips og råd
News
7 gode grunner for stressreduksjon
Visste du at kronisk stress kan ha alvorlige negative konsekvenser for både fysisk og mental helse?
Ta tak i dag, reduser stress, øk velvære og få mer balanse og ro inn i livet ditt.
Ta tak i dag, reduser stress, øk velvære og få mer balanse og ro inn i livet ditt.
Et definerende øyeblikk
Jeg var 17 år, hybelboer, videregåendeelev og satt på postflyet som akkurat hadde landet. Ved siden av meg satt en dame.
Ikke visste jeg at hun skulle bidra til et av de definerende øyeblikkene i mitt liv.
Ikke visste jeg at hun skulle bidra til et av de definerende øyeblikkene i mitt liv.
Søvn
Søvn påvirker oss fysisk og mentalt. Visste du at det er mye du kan gjøre for å bedre søvnen din?
Her får du gode tips!
Her får du gode tips!
Stressfri mingling
Hva skal jeg si, hvordan skal jeg oppføre meg og hva skjer hvis samtalen stopper opp?
Det er ditt ansvar å rocke scena
Er du den som dessverre må presentere det kjedelige stoffet? Gjør det at din presentasjon ikke er så interessant?
For med så tørt stoff som det du jobber med, er det rett og slett umulig å gjøre det interessant, ikke sant?
Min påstand er at det er ingenting som heter kjedelig stoff, men alt kan presenteres kjedelig.
Kan det hende at du bruker "kjedelig stoff" som en unnskyldning?
Du ville i så fall ikke vært den første.
Se for deg at publikummet ditt digger presentasjonen din. Og at d…
Du skal ikke være en perfekt formidler!
Det ligger mye overføringsverdi til gode presentasjoner i det som er naturlig for deg. Disse enkle grepene kan hjelpe deg å bli mer bevisst din egen formidlingsevne.
"Hjerneteppe" eller "jernteppe"?
Uriktig begrepsbruk kan skape støy på linja i formidlingen. Sørg for at du legger til rette for god forbindelse.
Fra tanke til handling
Hva får deg i gang?
Hvordan kommer du deg ut av å være stuck?
Her er en enkel oppgave til deg som kan hjelpe deg i dag og i fremtiden.
Hvordan kommer du deg ut av å være stuck?
Her er en enkel oppgave til deg som kan hjelpe deg i dag og i fremtiden.
Er partneren teit eller kollegaen irriterende?
Høyt stress over tid er skadelig for deg. Et paradoks er at jo mer stressa vi er, jo identifiserer vi det selv.
Nå kan du lære kraftfulle teknikker for å ta kontroll på skadelig stress slik at du får mer handlingsrom i hverdagen og i dine pres(en)tasjoner.
Nå kan du lære kraftfulle teknikker for å ta kontroll på skadelig stress slik at du får mer handlingsrom i hverdagen og i dine pres(en)tasjoner.